Kiedy jest Dzień Przytulania?

Dzień Przytulania (ang. National Hugging Day) obchodzimy zawsze 21 stycznia, także w 2026 roku. To nieformalne, amerykańskie w rodowodzie święto, które z czasem zyskało popularność także poza Stanami Zjednoczonymi, w tym w Polsce.

Skąd się wzięło to święto

Pomysłodawcą Dnia Przytulania jest Amerykanin Kevin Zaborney, nazywany później “ambasadorem przytulania”. Pierwsze obchody zorganizował 21 stycznia 1986 roku w niewielkim miasteczku Caro w stanie Michigan. Zaborney zauważył, że okres między świętami Bożego Narodzenia a walentynkami bywa dla wielu ludzi przygnębiający i brakuje w nim okazji do radości, a jednocześnie chciał przełamać wstyd związany z okazywaniem czułości publicznie. Święto szybko zyskało rozgłos między innymi dzięki temu, że znajoma Zaborneya była wnuczką wydawców Chase’s Calendar of Events, dorocznego amerykańskiego kalendarza świąt i wydarzeń.

Dlaczego warto się przytulać

Uściski mają realny wpływ na organizm. Badacze wskazują, że już 20-sekundowy kontakt fizyczny wystarcza, by zaczęła wydzielać się oksytocyna, nazywana hormonem bliskości i przywiązania. Odpowiadają za to specjalne włókna nerwowe w skórze, tak zwane włókna C-tactile, reagujące na delikatny dotyk. Regularne przytulanie się wiąże się z obniżeniem poziomu kortyzolu (hormonu stresu), spadkiem ciśnienia krwi i tętna w sytuacjach stresowych, a także z lepszym samopoczuciem psychicznym.

Jak się dziś obchodzi

Dziś Dzień Przytulania świętuje się nie tylko w Stanach Zjednoczonych, ale też między innymi w Australii, Wielkiej Brytanii, Niemczech, Szwecji, Holandii czy Argentynie. Obchody mają charakter całkowicie nieformalny: to okazja, by przytulić bliskich, przyjaciół czy współpracowników i przypomnieć sobie, że prosty gest dotyku bywa równie ważny jak słowa.